Distintas actividades, más o menos mindfull, permiten sincronizar nuestros dos hemisferios, nuestra Vida.

Una de las actividades mindfull que más consiguen la integración física que sentimos subjetivamente como un estado de gran armonía, es la Meditación de la bondad. La compasión es al cerebro lo que la respiración es a la vida.

Estas son las frases que tienes que expresar primero para ti, luego para un mentor, luego para un amigo y luego para un conocido. Después pide y ofrece perdón a alguien con quien tengas un conflicto. Luego expresa estos deseos para todos los seres vivos y vuelve a expresarlos para tí.

Al hacerlo se activan neuronalmente los circuitos que te permiten sintonizar contigo (integrar tu propia historia personal y ganar claridad respectos a tus patrones no funcionales) y con los demás y tu entorno.

Que (yo, él, ella) sea feliz y viva con el corazón alegre.

Que (yo, él, ella) goce de salud y tenga un cuerpo que (me,le) dé energía.

Que (yo, él, ella) esté a salvo de todo daño.

Qye (yo, él, ella) viva con la tranquilidad que surge del bienestar.

Con mucho cariño y amor,

Juna Albert

La presentación de ¡Sincroniza tu Vida! será el próximo 6 de junio a las 19.15 en Excellence, Balmes 171, Barcelona.

El primer Workshop será en Barcelona el sábado 7 de julio.

1er Capítulo de ¡Sincroniza tu Vida!
http://issuu.com/horuseditorial/docs/sincroniza_tu_vida__1_?

CV de la autora y sinopsis del libro
http://www.edicionesb.com/catalogo/autor/juna-albert_950.html
http://www.edicionesb.com/catalogo/autor/juna-albert/950/libro/sincroniza-tu-vida_2256

Video promocional de ¡Sincroniza tu Vida!
http://www.youtube.com/watch?v=uEtSWf4Zm5U&feature=g-upl

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